sie nie rosnie

Ja tam pożeram białka Olimpu bo rozumując w ten sosób to bym musiał do laboratorium z każdą puszką tuńczyka latać, bo może był on hormonalnie ulepszany, albo pływał w zanieczyszczonych ropą wodach itp... ale inna sprawa, że Olipm mógłby nieco bardziej uważać na to co robi i jaki info podaje, bo ludzie czasem czytają etykiety i mają większe na ten [...]

[...] źle nie wyglądasz :-) Ja wyglądałam inaczej, ale nie chodzi o to czy lepiej/gorzej. Chodziło mi o to, że u mnie nie było jeszcze tak bardzo widać brzucha w tym okresie, za to jak już zaczął być widoczny to nabrał tempa i zrobił się naprawdę wielki ;-) Pamiętam, jakiego miałam stresa za każdym razem jadąc na przymiarkę sukni ślubnej %-) [...]

SCD : Wydaje mi sie że od tego drugiego Jeszcze troche zmieniłem mój(ekipy ) plan na siłe , dostosowałem go do siebie bardziej , ekipa oceń jescze te zmiany : (zależy mi żeby bic urósł) PONIEDZIAŁEK : Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 3 serie 8/6/4 powt. - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 serie 8/6/4 powt. - rozpiętki ze [...]

ekipa: daj cały plan, jak nie zrobisz jakiejs hierarchi treningow to sie przetrenujesz. scooby: na klate robisz w tygodniu tyle serii co na reszte miesni łącznie . poszukaj sobie jakis dobry plan na sfd.pl, bo mi juz sie nie chce dzisiaj pisac Nastepni co pisza że po glutaminie sie rośnie , sprawdzcie to na osobach co skonczyly 21 lat, jak [...]

Do VOX: Moim zdaniem mala przerwa czasem dobrze zrobi.Zapewne masz teraz zastuj i dlatego sila tobie nie rosnie.Tylko musisz ostroznie z tym odpoczynkiem poniewaz mozesz sie rozleniwic i wtedy nie bedzie ci sie chcialo chodzic na silownie.Mozliwe ze po powrocie na silownie zaliczysz spadek sily.A co do cyklu kreatyny to naprawde nie wiem bo [...]

jasne Napisze coś co pewnie i tak wiecei dobrze ale co tam Nie mozna chodzic i tako sobie machać żelazem, trzeba do tego podchodzić z głową , skoncetrowac sie na ćwiczonych miesniach i ćwiczyć z "czuciem" jak nie ma pompy i/lub palenia to zazwyczaj coś jest nie tak , pewnie technika, pompa zawsze musi być , pozniej nie ma sie co dziwic [...]

A ja sie juz przyzwyczailem ze zap.ierdalam np. 4 miesiece i nic mi praktycznie nie rosnie, ani sila, ani masa. Coz zycie. Teraz robilem plan na sile i poszlo mi 10 kg. w wyciskaniu, a wagi nic nie zrobilem. Od poniedzialku biore sie za hst i w nim pokladam swoja nadzieje na mase. Pozatym niedlugo planuje moj drugi cykl na kreatynie i kto wie moze [...]

[...] mnie tu mimo ze miales takie samo zdanie, oczywiscie ze dzialaja na roznych ludzi w roznym stopniu. No to mozemy 1 watek zakonczyc jesli mamy podbne zdanie, widac sie nie zrozumielismy za 1 razem;p "Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;)" Pokaz mi swoj cykl. najwiecej bledow robi sie w treningu na sile, wiec moze [...]

oho, zaczyna się ostra wycinka. Kuba, trzymam kciuki - będzie kosa :) zobaczymy co z tego wyjdzie, generalnie pasowało by skończyć kiedyś w końcu tą redukcję bo słabo to wygląda Kuba, BB coraz częściej mówią żeby żreć na tłusto, a nie na słodko-mącznie-ryżowo :-) Ortodoksów trudno przekonać :-D próbowałem już kiedyś, na tłuszczach jest OK bardzo [...]

Szajba no jak to nie? Peleryna na plecy i do lasu %-) Do lasu bardzo bym chciała ale obawiam się błota. Normalnie błoto mi nie przeszkadza, jednak teraz upadki nie wskazane a róznie bywa, czasem nawet dobre buty nie pomogą :-( No ale co zrobić, leje ciągle, straszą powodziami. Najgorzej jak mi ścieżki zaleje, bo po asfalcie biegać nie powinnam wg [...]

### FOTODOKUMENTACJA POSTĘPÓW ### Teraz to, na co wszyscy czekali, czyli fotki. Myślę, że nie zrobią aż takiej furory, jak porównanie fotek przed i po redukcji w poprzednim teście, ale mam nadzieję, że różnica jest choć trochę zauważalna i nie usłyszę znowu, że jest super, pięknie, malinowo, ale nie widać postępów. %) Podobnie jak przy poprzednim [...]

Odpowiedzi na posty wrzucę już w nowym poście, bo chcę, aby było czytelnie... Na wypowiedzi o prawie jazdy nie będe odpowiadał, ale chciałem podziękować (i dać SOGa, przy okazji) antfarmowi, bo ten art. zawiera niewątpliwie cenną dla mnie informację. W poniedziałek kupię Gazetę Wyborczą i zobaczę, co i jak, choć na pierwszą pomoc mam dosyć świeży [...]

Swoja droga, co wy chcecie powiedziec? Ze NIE rośnie sie po jednym treningu? Nie na tyle żeby to zauważyć. Night z tym się zgadzam oczywiście ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-05-15 22:38:50

hoho widze ze zwaryjowaliscie przez ta silke chlopaki sa wakacje i trzeba sie troche wyszumiec ja chodze na imprezki co sobote ale nie pije tyle co zawsze kumple pija dopuki sie nie skonczy ja 2-3 piwka starczy prawidzwe budowanie masy zaczne w rok szkolny zima nadejdzie i rosnie sie jak na drozdzach tylko boje sie choroby bo spadki kosmiczne sa [...]

[...] nade dniem czas im do domu. Zbyszko wstrzymał jednak wóz, uszykował ludzi w poprzek drogi czołem do nadjeżdżających, sam zaś wysunął się naprzód i czekał. Jakoż po pewnym czasie ujrzał w pomroce kilkunastu konnych. Jeden z nich jechał na czele, na kilka kroków przed innymi, ale widocznie nie miał zamiaru się ukrywać, albowiem śpiewał głośno. [...]

[...] robi np. Negatyw niby a ciężary bezwladnie w dol albo napieprza z prędkością swiatla a potem foch na caly swiat bo nie rośnie. W przypadku ulozenia lokci, kolan,bioder to sie moze chciał nie chciał zmieniac, tak jak piszesz Lech mobilnosc juz zerowa kombinuje zgumami na sztandze zeby jej nie trzymac rekami albo trzyma praktycznie za talerze ( [...]

[...] co robię w pracy bo i po co na forum sportowym opisywać, jak np. wygląda opieka nad psim seniorem, ponad 40kg z częściowym paraliżem, pęcherzem neurogennym, na pampersie. Zresztą nawet jakbym postanowiła moje świnki morskie rozmnażać w celach zarobkowych to też by to była praca w zawodzie. I nigdzie nie widziałam, żeby ktoś wspomniał o [...]

No i jestem z powrotem. Nie ruszyłem alko, zjadłem tylko dwa tosty z serem i sosem i kawałek pizzy, żeby nie zostawać bez kcal za długo. Pograłem w bilarda, piłkarzyki (ch**, że po 1-2 zł trzeba wrzucać, ale dla takiej zabawy warto )... było bardzo lajtowo. Dobrze, że był ze mną kumpel, z którym ćwiczę i też nie pił - było łatwiej pozostać [...]

[...] – zmieniają proporcje składników odżywczych i sprawdzają, czy to działa. A nie działa? – Nie zawsze. Ja np. miałam pacjentów, którzy aby mogli zdrowo i trwale schudnąć, musieli mieć dietę opartą na większej ilości tłuszczów. Na logikę stwierdzenie „chudnąć na tłuszczach” to oksymoron – na studiach uczono mnie, że aby schudnąć, trzeba jeść [...]

[...] tego, a miałem w sumie w plecaku żarcie %-) kucharzz kooos miszcz_ban No to tak: IIFYM traktuję jak IF - to nie jest dieta, tylko sposób odżywiania, także tak, na masie też preferuje IIFYM, z tym, że na masie i tak można sobie pozwolić na wiele bajerów, także można zrobić zdrowe i bardzo pyszne żarcie mając dużo kalorii do wyboru. Co do [...]